Coaching in Bewegung

"Sitzen ist das neue Rauchen!"

Ideen gegen berufsbedingten Bewegungsmangel sind vielfältig - die Umsetzung ist meist das Problem.

Wir zeigen Wege zur Bewegung, die sowohl Entspannung und Fokus fördert als auch den negativen Folgen übermäßi­gen Sitzens entgegenwirken. Wir entdecken die Nischen im Alltag, in die neue Bewegungs-Gewohnheiten passen und helfen, diese dort zu verankern.

Ernährung

"Es fehlt nicht am Wissen - sondern an der Umsetzung!" 

Gestützt auf den Stand der wissenschaftlichen Forschung zeigen wir einen Weg, wie die Umstellung gelingt und unterstützen bei der dauerhaften Umsetzung.

Der Schwerpunkt liegt darauf, was im Businesskontext realisierbar ist, vor allem im Hinblick auf den Zeitbedarf.

Fokus

Die körperbezogenen healthy habits werden ergänzt durch mentale Gewohnheiten, die zu Kraftquellen im Alltag werden, um Fokus und Klarheit zu erhalten. Damit lässt sich eine klare Richtschnur für Priorisierungen erarbeiten, die im Alltag stärkt. Die Bewegungseinheiten bieten den idealen Rahmen, um diese klare individuelle Richtschnur zu erarbeiten und zu verankern.